李新翔：做好为球队燃烧自己的准备，最想提升一对一护球能力

上海海港前锋李新翔接受了《体坛周报》的采访，以下为采访内容的第一部分。《体坛周报》：经历这样的赛季开局，你最直接的感受是什么？李新翔：最大的感受就是挺困难的。首先赛季开局并不顺利，多少会有些压力，但我们毕竟是上赛季冠军，有信心调整心态，还是会奋勇向前。《体坛周报》：这个阶段最重要的是什么？李新翔：最重要的是把自己的状态调整回来。之前经历了一些伤病，想尽快恢复到最好状态，这样才能更好地帮助球队。《体坛周报》：伤愈后你觉得自己最需要找回什么？李新翔：最需要找回球场上的感觉，比如临场做决策、判断的感觉，主要就是这个。《体坛周报》：替补登场前会做什么准备？李新翔：就是做好“把自己全部抛出去、奉献出去”的准备——为了球队，在球场上燃烧自己，把全部能量在有限时间里都发挥出来。《体坛周报》：球队边锋位置竞争更激烈了，你怎么看？李新翔：我觉得这是良性竞争。外援能来，肯定有实力，我可以观察他们在这个位置上怎么踢、怎么贯彻教练战术，从他们的比赛表现里学习，总结到自己身上，再提升自己。《体坛周报》：你现在最想提升什么？李新翔：最想提升的是一对一的时候能保住球权，不随意丢球；还有面对身体对抗时，能把球控下来——现在这方面还需要多学习、多努力。《体坛周报》：丢球主要是什么原因？李新翔：身体方面有原因，另外处理球时有时会着急，太想一个人表现，没观察队友，就是心急了。《体坛周报》：有球迷说你需要更强壮一点，你怎么看？李新翔：是，去年就有人跟我说这个，我自己也有感觉，现在一直在慢慢练，让身体更强壮。比起上赛季，其实已经有一点进步了。《体坛周报》：听说去年12月你们在昆明备战U23亚洲杯时，安东尼奥特别强调身体素质训练。那段时间你虽然受伤了，有没有觉得有帮助？李新翔：帮助肯定有，比如力量方面。虽然没法练球场上的内容，但健身房练得比较多，我本来就缺这方面，所以对提升挺有帮助的。《体坛周报》：那你觉得球员对抗能力强，和饮食有关吗？你现在在饮食上有调整或尝试吗？李新翔：肯定有关。现在会更注重营养搭配，吃得比较“干净”，平常也会多吃水果、多喝水。《体坛周报》：这些饮食调整是看文章学的，还是有专家指导？李新翔：没有看文章，球队有营养师，不懂的我就会问他。《体坛周报》：力量训练方面，有没有体能教练给你制定个人计划？李新翔：有的。现在球队每天训练完，下午1点半左右，体能教练会专门给我们几个年轻球员，或者容易受伤的球员，安排个人专项训练。